Artikel voor I love Ayurveyda magazine

Ceremoniële Cacao & cacao ceremonie

Bij een cacao ceremonie wordt er Ceremoniële Cacao gedronken. Ceremoniële Cacao is 100% pure cacao. Het is een plant medicijn dat al eeuwen gebruikt wordt door inheemse bevolkingen van onder andere Meso Amerika. Ceremoniële cacao staat bekend als een hart openend medicijn, het vergroot het vermogen om liefde voor en connectie met jezelf en anderen te ervaren. Cacao geeft ontspanning en tegelijkertijd zorgt het voor een verhoogd bewustzijn en creativiteit.

Naast deze eigenschappen heeft cacao nog vele andere positieve en bevorderende effecten op het fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam.

Ceremoniële Cacao doorgaat een specifiek verwerkingsproces wat ervoor zorgt dat de cacao in een staat komt waarin haar eigenschappen optimaal tot zijn recht komen. Met name het fermentatieproces (kleinschalig, in bananenbladeren), het roosteren (op relatief lage temperatuur) en het pellen (1 voor 1 met de hand) dragen hieraan bij.

Wat voor mij essentieel is voor de cacao die ik aanbied is dat het verbouwd is met eerbied en respect voor mens (eerlijke beloningen en goede werkomstandigheden) en natuur (biologische teelt, vergroten van biodiversiteit). Ik heb met eigen ogen mogen zien met hoeveel liefde, toewijding en eerbied iedere cacaoboom, elke cacaovrucht, elk cacao zaadje en elke blok cacao behandeld wordt. Deze liefde proef en voel je wanneer je in ceremonie gaat met op een dergelijke manier verwerkte cacao.

In cacaoproducten zoals chocolade en cacao poeder zijn de gezondheid bevorderende eigenschappen van cacao voor een (groot) deel verloren gegaan door het verwerkingsproces. Aan chocolade wordt over het algemeen veel (suiker) toegevoegd, ook wordt het verhit op een hogere temperatuur. Om cacao poeder te kunnen verkrijgen wordt de cacaoboter uit de cacao verwijderd. Deze gezonde cacaoboter is echter een essentieel ingrediënt dat het voor ons lichaam mogelijk maakt om alle voedingsstoffen in de cacao op te kunnen nemen. Daarnaast doorgaat cacaopoeder mechanische en chemische processen om de smaak te neutraliseren.

Wat is een cacao ceremonie?

Er zijn veel verschillende manieren waarop een (cacao)ceremonie geïnterpreteerd en vormgegeven wordt. Voor mij is een cacao ceremonie allereerst een intentioneel moment. Een moment om stil te staan en uit de doe-modus te komen, je mentale lichaam tot rust te laten komen. Om meer te verbinden met je fysieke, emotionele en spirituele/ energetische lichaam en dat wat deze lichamen je, uitgenodigd door de moederlijke, liefdevolle en verwelkomende energie van mama cacao, willen laten voelen, zien, horen of ervaren.

Daarnaast is het voor mij heel belangrijk om bij een ceremonie stil te staan bij en dankbaarheid te uiten voor alles en iedereen wat heeft bijgedragen aan het feit dat wij Ceremoniële Cacao tot onze beschikking hebben. Moeder natuur en de elementen, de inheemse volkeren van de plek waar de cacao vandaan komt en alle personen die het mogelijk hebben gemaakt dat wij hier in Nederland met dit prachtige medicijn mogen werken.

Waar en hoe zijn deze ceremonies ontstaan?*

Cacao is een plantmedicijn waarmee al duizenden jaren ceremonies worden gehouden door inheemse bevolkingen over de hele wereld. Een ceremonie zal door deze verschillende bevolkingen anders worden vormgegeven en omschreven.

Veel kennis over hoe ceremonies duizenden jaren geleden door de Maya bevolking werden gehouden is helaas verloren gegaan ten tijde van de Spaanse onderdrukking. De kennis die er nu nog is, is gebaseerd op hoe de Maya-elders uit deze regio hun ceremonies vormgeven. Maya-elders zijn terughoudend in het delen van hun kennis, vanwege angst voor vervolging en uitsluiting uit hun gemeenschap, die heden ten dage grotendeels rooms- katholiek is.

De cacao waarmee ik werk komt uit een specifieke regio in Guatemala (regio rondom het meer van Atitlan) en de kennis die ik heb over ceremonies is dan ook gebaseerd op hoe dit in deze regio is doorgegeven en wordt vormgegeven. Deze regio is een van de vele lokale inheemse Maya volken in Guatemala en nog breder gezien, van Meso Amerika.

Hoe ziet een cacao ceremonie eruit?

In de in de Mayatraditie is van oorsprong lang niet altijd cacao betrokken in een ceremonie. Als het dat wel is, wordt het alsnog geen cacao ceremonie genoemd. Dit is eigenlijk een “new age” term die pas de laatste twintig jaar gebruikt wordt.

De Mayan ceremonies worden geleid door wisdom keepers die jarenlange begeleiding krijgen van een oudere wisdom keeper of elders. Zij worden geïnitieerd en het houden van ceremonies is aan hen voorbehouden. In Mayan ceremonies staan de zeven (wind)richtingen, zijnde noord, oost, zuid, west, aarde, lucht en het hart vaak centraal. Daarnaast wordt de energie van de dag, gebaseerd op de Mayan kalender, ingeroepen. Ook heeft het eren van Maya-elders, leraren en voorouders een belangrijke plaats in ceremonies.

De meer traditionele ceremonies die ik heb mogen ervaren tijdens mijn verblijf in Guatemala waren vuurceremonies. Vuur en de andere elementen lucht, water, aarde en ether (spirit) en hun bijbehorende energieën speelden een centrale rol in deze ceremonies. Cacao wordt in degelijke ceremonies soms gedronken, maar vaker gebruikt als een offer aan voorouders en spirits.

De combinatie met een ademsessie

Cacao is een prachtig medicijn om te combineren met andere vormen van lichaamswerk, vanwege haar zachte, liefdevolle en verwelkomende energie voor alles wat op dat moment jouw onvoorwaardelijke aandacht verdient. Ik combineer het zelf met Autentik met (rebirthing) breathwork, maar ik heb ook ervaren dat het bijvoorbeeld een hele mooie combinatie is met bijvoorbeeld mantra zingen of ecstatic dance.

Wat betekent cacao voor mij?

Ceremoniële Cacao is voor mij heel belangrijk is op mijn spirituele reis. Het heeft mij ondersteund een switch te maken van het leiden van een leven op basis van verwachtingen en behoeften van anderen naar een leven geleid vanuit mijn hart en mijn Autentik Zelf. Het heeft mij geholpen langzaam maar zeker los te laten wat niet meer in overeenstemming was met mijn gewenste leven.

Het creëren van een intentioneel moment met cacao, een moment om vanuit mijn hoofd in mijn lijf en in mijn hart te zakken, is voor mij nagenoeg dagelijkse praktijk. Het helpt mij om het mezelf toe te staan stappen te blijven zetten naar een leven in overeenstemming met mijn diepste verlangens en naar onvoorwaardelijke zelfliefde en -acceptatie.

Wat eenieder ervaart bij een cacao ceremonie is heel persoonlijk en afhankelijk van dat wat er op dat moment in hun leven speelt. Mijn ervaring is dat mensen na het drinken van cacao in een ceremoniële setting zachtheid, liefde en openheid voelen.

Cacao bevat veel stemming verbeterende ingrediënten en het kan daardoor gevoelens van liefde en dankbaarheid uitvergroten. Mijn ervaring is echter dat mama cacao haar liefdevolle licht schijnt op alles wat jouw aandacht verdient en dit kan ook verdriet, rouw, angst of boosheid zijn. Het ervaren en doorvoelen van deze gevoelens kan intens zijn en tegelijkertijd enorm helend en bevrijdend.

*De informatie die ik deel over de oorsprong van cacaoceremonies is geïnspireerd door en deels gebaseerd op deze bron: https://www.sourcecacao.com/blog/our-blog-1/what-is-a-cacao-ceremony-2

Artikel voor I love Ayurveyda magazine

Rebirthing Breathwork

“Het doel van Rebirthing Breathwork is om mensen te bevrijden van lichamelijke, mentale en emotionele factoren die hen beperken hun leven ten volste te leven en zodoende hun kwaliteit van leven te verbeteren.”

Rebirthing Breathwork is een vorm van lichaamswerk dat de bewust verbonden ademtechniek gebruikt die diepe ontspanning brengt die het mogelijk maakt in contact te komen met diepere en/ of verhoogde staten van bewustzijn.

Rebirthing Breathwork is een vorm van lichaamswerk dat geschikt is voor trauma heling. Het woord trauma wordt vaak (met recht) in verband gebracht met gebeurtenissen als seksueel of lichamelijk misbruik, ongelukken of oorlogstrauma. In feite zijn echter alle gebeurtenissen die impactvol zijn geweest voor iemand een vorm van trauma. Wat voor de een een impactvolle en traumatische ervaring is, is dat voor een ander niet en dit is dus heel persoonlijk.

Wat zeker is, is dat iedereen een bepaalde mate van trauma heeft ervaren in zijn leven en dat we niet altijd in staat zijn geweest om dit te verwerken. Vaak verminderde of stokte onze ademhaling op deze momenten en daarmee zette we onbewust deze impactvolle gebeurtenissen vast in ons (adem)lichaam. Voor velen van ons geldt mede hierdoor dat ons ademsysteem (longen, ribben en spieren daar rondom heen) beperkt wordt. Dit betekent dat we niet de volledige potentie van ons ademsysteem gebruiken.

Daarnaast heeft deze vastgezette spanning en trauma tot gevolg dat onze levensenergie niet vrijuit door ons lichaam kan stromen. In het dagelijks leven kan dit zich bijvoorbeeld uiten in lichamelijke klachten, mentale en emotionele klachten als depressie, burn-out en terugkerende beperkende patronen die mensen ervan weerhouden hun leven voluit te leven.

Wat wordt bereikt met Rebirthing Breathwork?

Het doel van Rebirthing Breathwork is om mensen te bevrijden van lichamelijke, mentale en emotionele factoren die hen beperken hun leven ten volste te leven en zodoende hun kwaliteit van leven te verbeteren. Ieder persoon die aan een Rebirthing Breathwork traject begint heeft hiermee zijn eigen doelen en intenties. Deze doelen kunnen liggen op lichamelijk, emotioneel, mentaal en/ of spiritueel vlak.

Over het algemeen helpen Rebirthing ademsessies je de opgeslagen spanningen en trauma naar de oppervlakte te laten komen, om het alsnog de aandacht te geven die het nodig heeft om vrijgelaten te worden. De blokkades die deze opgeslagen spanning en trauma’s veroorzaakten worden zo opgeheven en hierdoor kan je levensenergie weer vrijer stromen.

Na een aantal rebirthing sessies geven mensen aan letterlijk meer ademruimte te ervaren en meer lucht en energie te hebben. Daarnaast voelen ze zich levenslustiger en meer in contact met hun diepste verlangens en behoeften in dit leven. Dit kan een aanzet zijn tot prachtige transformaties en persoonlijke groei.

De werkwijze

Rebirthing Breathwork is gestoeld op drie pilaren, waarvan de adem (ademssessies) de eerste is. Zoals eerder beschreven wordt er gebruikt gemaakt van de bewust verbonden ademhaling tijdens de ademsessies. Bewust verbonden ademen betekent dat de in- en uitademing en de uit- en inademing aan elkaar verbonden worden. Bij Rebirthing Breathwork wordt er via de neus geademd. Bij een Rebirthing ademsessie neem je een liggende houding aan op de rug.

Rebirthing Breathwork volgens de school van Leonard Orr, de founder van Rebirthing Breathwork, gebeurt alleen in 1: 1 sessies. Bij Rebirthing Breathwork kunnen intense trauma’s, herinneringen en emoties naar de oppervlakte komen. Het is voor de kwaliteit en het effect van de sessie enorm belangrijk dat jij je veilig en gesteund voelt, zodat je je volledig over kunt geven aan het proces dat door de adem in gang wordt gezet. In een 1:1 sessie krijgt degene die de sessie ondergaat de volledige en onverdeelde aandacht van de begeleider, zodat diegene de liefdevolle aanwezigheid en begeleiding krijgt die hij of zij verdient.

Rondom de ademsessies en tussen de verschillende sessies van een Rebirthing Breathwork traject door wordt er ook gewerkt met de twee andere pilaren van Rebirthing Breathwork. De tweede pilaar is spirituele psychologie, waarbij onder andere wordt gewerkt met de kracht van gedachten (affirmaties), het innerlijke kind en vergeving.

De derde pilaar is spirituele purificatie, hierbij gaat het om het werken met de elementen lucht, water, aarde, vuur en ether (spirit). Het doel van deze spirituele purificatie is om het energetische lichaam te reinigen en in balans te krijgen of te houden.

De 1 op 1 begeleiding

De belangrijkste taak van de begeleider tijdens een Rebirthing Breathwork is het creëren van een veilige ruimte, waarin degene die de sessie ondergaat zich over durft te geven aan de helende kracht van de adem. De begeleider zal aanwijzingen geven hoe de verbonden ademhaling toe te passen en het ademsysteem in zijn geheel te benutten. Daarnaast zal de begeleider degene die ademsessie ondergaat begeleiden in het blijven ademen met de soms intense sensaties, emoties en herinneringen die naar de oppervlakte komen. De begeleider is er om de klant te ondersteunen en te laten ervaren dat ze intense emoties, sensaties en herinneringen kunnen dragen.

Het wordt aangeraden om 10 Rebirthing Breathwork sessies te ondergaan bij een getrainde Rebirthing Breathwork facilitator. Tijdens en rondom de eerste sessies kan er emotioneel en psychisch veel loskomen.

“Na een aantal rebirthing sessies geven mensen aan letterlijk meer ademruimte te ervaren en meer lucht en energie te hebben.”

Wanneer je een 10 sessie traject hebt ondergaan, heb je genoeg ervaring met deze ademmethode om het zelfstandig toe te kunnen passen. Je bent dan niet langer afhankelijk van een begeleider tijdens de sessies en vanaf dat moment heb je dus een prachtige en krachtige zelfzorg tool tot je beschikking voor de rest van je leven!

Voor wie is Rebirthing Breathwork geschikt?

Er zijn geen contra indicaties voor Rebirthing Breathwork. Mocht je medische problemen hebben bespreek dan je voornemen om Rebirhting Breathwork sessies te gaan doen dan met je arts of specialist. De adem is een natuurlijk helingsmechanisme en zal je geven waar je klaar voor bent. Je doorvoelt en heelt wat je fysiek, mentaal en emotioneel aankunt.